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用明亮双眸迎接2018精彩生活

□文/眼科 罗琰

  农历春节将至,初春的花城广州到处都洋溢着过节的气氛,每家每户都开启了过节模式,各种美食悉数出现在各家各户的餐桌上,美酒、煎炸食品、生猛海鲜等让人大饱口福。另外,越来越多的人选择外出长途旅游度过新春佳节;年青人熬夜追剧、聚会;小孩或是沉静于动画片、游戏中,或是奋战于寒假作业中。但是在大家嗨翻天的同时,千万不要忽视了假期生活给眼睛带来的不良影响。春节期间以下眼睛“节日病”很易诱发或加重。

  老人篇

  糖尿病视网膜病变:由于春节饮食控制不佳,熬夜打麻将,导致血糖、血压升高或变化巨大,加之大多数老年人对此疾病认知缺乏,很容易导致糖尿病视网膜病变的进展,部分因黄斑水肿导致视力下降,重者玻璃体积血或视网膜脱离导致失明。

  爱眼攻略:坚持少食多餐,清淡饮食,定期专科复查,不适随诊。

  视网膜血管阻塞疾病:根据阻塞血管类型及部位不同,症状不尽相同,但是患者都会出现不同程度的视力下降,眼前固定黑影等症状,一般患者都合并有如糖尿病、高血压、冠心病、肾病、高脂血症等全身疾病,春节期间高蛋白及高脂肪饮食加上久坐不动都将引起血液粘滞度,诱发视网膜血管阻塞疾病。

  爱眼攻略:坚持适度户外活动,规律生活、规律服药。

  青光眼:过年电视节目太精彩、春节麻将桌上手气佳、微信抢红包,早睡早起的老人也成了熬夜一族,加之注意力集中,近距离用眼等引起瞳孔散大,房角关闭导致青光眼,不及时控制也可导致不可逆视力损伤。

  爱眼攻略:保证充分的休息,减少近距离用眼时间,保证良好的室内光线,适当户外活动。

  青年篇

  干眼症:过年抢红包、刷朋友圈已成了全民竞技运动,每个人的眼睛就像长在手机屏幕上一样!但是长时间注视电子产品尤其是手机可出现眼睛酸痛、视疲劳、干涩、异物感等不适感,重者出现干眼症。

爱眼攻略:控制使用电子产品的距离和持续时间,合理使用人工泪液,多食新鲜水果蔬菜,少食辛辣煎炸食品。

  儿童篇

  屈光不正:经常经过寒假后,一开学很多小朋友就看不清黑板上的字,这主要与寒假假期短,但是孩子们除了各种各样的娱乐活动,还有大量的作业,导致孩子精神紧张,爱宅在家中,做完作业后无节制地看电视、玩游戏,长时间近距离用眼,户外活动时间明显减少,很容易导致出现近视。

  爱眼攻略:保持正确的读书写字姿势,每天保持2小时以上的户外活动时间,少摄入甜食,不偏食,多食富含维生素A和维生素D的食物。

  眼外伤:春节人多事多,家长往往疏于照看孩子,小伙伴们扎堆玩耍玩具及烟花爆竹,往往一不小心就会伤到自己及同伴。爱眼攻略:教导孩子安全使用玩具,尽量不给孩子买危险玩具如玩具子弹枪;燃放烟花爆竹最好有成人陪同。一旦出现眼睛意外受伤,应该保护受伤部位,尽快就医,以免延误病情。

  欢欢喜喜过大年,好好爱护眼睛,让全家用明亮的双眸来迎接精彩的戊戌狗年!

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