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老人身体不适,可能是焦虑惹的祸!

□文/精神(心理)科 郑银佳

  你是否注意到,一些老人经常会为了一些生活小事提心吊胆,甚至紧张恐惧;有的会怀疑自己得了某种疾病,惶惶不可终日;有的会因为晚辈的几句话就耿耿于怀,郁闷终日;有的老人对自己的生活环境抱怨连连,满腹牢骚……广医五院精神(心理)科说道。其实他们有可能得了老年焦虑症。

  老年焦虑症是一种发生在老年期的心理疾病,表现为与现实处境不相称的、没有明确对象和具体内容的担心和恐惧,并伴有显著的植物性神经症状、肌肉紧张和运动不安等特征的神经症性障碍。最典型的临床表现为易激怒,烦躁不安,睡眠情况差,坐立不安、颤抖、皮肤苍白出汗、口干、心动过速、恶心或腹部不适等。他们不会说“我很紧张,很担心”,而是会用“我感到很难受,身体不舒服”等句子来表达焦虑情绪。

  为什么老年人会患上焦虑症呢?老年焦虑症是有多种因素叠加诱导引起的。首先,人到老年,生理和心理状况发生变化,性格逐渐向以自我为中心、顽固、多愁善感及孤独等方面发展。其次,老年人慢性病接踵而至,容易出现焦虑,紧张和恐惧心理。再次,家庭社会因素,如经济财产问题或邻里关系等处理不当,也容易使老年人陷入焦虑的泥沼中。

  焦虑症正成为我国老年人中最具威胁性的疾病之一,严重影响老年人的生活质量,限制老年人的日常活动,降低老年人的主观幸福感。如果不及时加以正确的治疗,老年焦虑症就会转变为老年抑郁症,或者恐惧症、强迫症等精神疾病。那么如何对其进行防治呢?广医五院心理科莫煊副主任给出几点建议。

  首先是老年人自身。一要丰富生活,转移注意力。患“老年焦虑症”的主要原因之一是注意力集中在某一个地方,过度地担忧和焦虑。参加一些社会活动,比如旅游、钓鱼、书画、跳舞、唱歌等,当注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验可以驱逐和取代焦虑心理。二要调整心态,自我疏导。学会适应老年生活,保持心理稳定,不要大喜大悲。要心宽,凡事顺其自然想得开。

  其次是家人。家里人可多陪伴老人,多与老人交流,鼓励老人做些力所能及的家务和手工活,不要对老人过于担心和包办代替过多。帮助老人融入社会,多参加集体活动。值得注意的是,如果发现老人出现的焦虑症状不能缓解并且有逐渐加重的迹象,要及时陪伴老人寻求心理医生的帮助。

  最后是专业的心理治疗。莫主任提到,当焦虑十分严重时,应及时到心理门诊就医,谨防为了面子而贻误了治疗时机。同时,在治疗过程中要相信医生,与医生进行有效沟通,配合医生弄清病因,进而通过药物治疗与心理治疗的有效结合,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

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